bolo vegano de abóbora
Bolo de abóbora vegano com especiarias


4 janeiro, 2019

Quando pulamos 7 ondinhas à meia noite, desejamos paz, amor e saúde. Então, voltamos para casa e acordamos no dia seguinte para uma comemoração regada à churrasco e picanha. Como torcer pela vida no ano que se inicia se boa parte de nossos hábitos financiam morte? Como seguir perpetuando costumes que nada vão de encontro aos nossos desejos para o mundo? Até mesmo Anitta decidiu abrir os olhos em 2019, talvez, essa também seja sua hora de virar vegano 

quero virar vegano em 2019

Se diminuir o consumo de carne, fazer a transição para o vegetarianismo ou virar vegano são algumas das suas metas para o novo ano, quero que saiba, logo de antemão, que não será fácil, mas você não está sozinha nessa. Sei bem como é essa sensação de querer fazer algo e, ao mesmo tempo, se sentir atraída pelos velhos costumes, bem mais fáceis, bem mais cômodos.

 

Ao questionar nosso estilo de vida, ganhamos de brinde alguns sentimentos confusos, como o medo de fracassar, a urgência em querer que todos saibam a verdade e o alívio em, finalmente, dar o primeiro passo. Mas para que esse primeiro passo seja o início de uma longa caminhada é preciso ter muita certeza. E essa é minha primeira dica para quem deseja se tornar vegano em 2019.

 

Conheça os seus porquês

 

Por quê? Essa é a pergunta que mais vão te fazer quando você chegar em um lugar e falar que não está comendo carne ou dizer, não, nem mel. Qual é, então, o seu por quê?

 

Sentir firmeza na minha escolha foi o que me ajudou a enfrentar as dificuldades que surgiram no caminho. É claro que é muito mais fácil recorrer à manteiga do que descobrir novos sabores para passar no pão. É claro que é muito mais simples comprar o mesmo rímel, o mesmo detergente, ir as mesmas lojas do que pesquisar alternativas. Mas toda vez que eu me via diante de uma situação dessas, eu lembrava mentalmente os meus porquês.

 

Porque eu não quero contribuir com nenhuma forma de sofrimento nessa terra. Porque toda vida merece respeito. Porque toda vida importa. Porque meu corpo é um jardim, não um cemitério. Porque os animais sentem. Porque eu não preciso de nada de origem animal para ser saudável e feliz. Porque um boi, um porco e 180 frangos morrem por segundo só no Brasil e esses animais merecem amor, não um destino cruel.

 

Nessa dica, também está incluso fazer uma boa pesquisa sobre o que é veganismo, como ele pode ajudar o planeta, porque é uma escolha mais sustentável, como impacta na sua saúde, quais são as substituições na alimentação e todas aquelas outras dúvidas que são comuns e, sim, compreensíveis. Por mais que algumas pessoas perguntem em tom de deboche, trate todos igualmente com paciência e de forma didática. Rebater ironia e arrogância com compreensão e carinho é sempre a melhor resposta possível.

 

Inclusive, uma ideia: que tal uma série de posts rebatendo os principais argumentos contra o veganismo?Se você gosta da ideia, comente aqui embaixo para mim, sim?

 

Tendo, então, plena certeza dos seus motivos para se tornar vegano ou vegetariano, é a hora de partir para ação e para não dar nenhum passo em falso…

 

Recorra a profissionais confiáveis

 

Em especial, uma nutricionista. Faça exames de sangue e leve a um profissional que entende de vegetarianismo e veganismo. Porque, acredite, nada é mais desanimador do que buscar ajuda e escutar mas, pelo menos, ovo você tem que comer todos os dias. Não precisa ser um profissional vegano, mas que, ao menos, seja alguém pronto para atender esse público sem preconceitos e ideias equivocadas.

 

Se você não tem como bancar uma nutricionista agora, procure livros e perfis que compartilhem informação confiável nas redes sociais. Eu sempre indico duas maravilhosas, a Rafaela Mold e a Priscilla Mazza. O Dr. Eric Slywitch também é uma ótima fonte para quem quer virar vegano, tem livro, tem canal no youtube, tem blog…

 

O que não falta, atualmente, é informação de qualidade. Em 30 minutos no Scholar Google, você encontra diversos artigos científicos sobre os benefícios do veganismo e no próprio Netflix há disponível uma série documentários legais sobre o tema – por mais que muitos deles exijam um olhar crítico na hora de assistir.

 

Uma dica extra é, em meio a esses profissionais, buscar inspirações práticas. Encontrar perfis que conversem com sua realidade e mostrem, de forma simples, como é possível mudar o seu estilo de vida e virar vegano mesmo trabalhando e estudando, morando no interior ou sendo de uma família 0% vegana. Se a sua vibe não tem nada a ver com bowls coloridos, semente de linhaça e acordar às 5h para fazer yoga, procure veganos arroz com feijão, que falem sobre outros assuntos além dessa realidade zen que, na verdade, não é o objetivo do veganismo.

 

Você pode ir lá no meu instagram e jogar nos meus seguidores a palavra “vegan” ou, então, buscar por hashtags como #sejavegano, #veganismoacessivel, #mulheresveganas e #veganosbrasil. Mais do que palavras de incentivo e conforto, a maioria dos perfis tem várias comidinhas deliciosas e indicações bacanas de lugares para conhecer.

 

Seja gentil com você

 

A dica final, talvez, seja a mais importante: ser gentil e paciente consigo mesmo. No começo, ao virar vegano, é normal querer mudar o mundo. Você passa a olhar com outros olhos o cardápio dos restaurantes, os cosméticos nas prateleiras e a sessão de carne do supermercado. Aquilo deixa de ser normal, deixa de ser certo, e passa a incomodar. Passa a dar uma coceirinha na consciência e, por mais que você esteja fazendo o possível, sempre há o ímpeto por fazer mais.

 

Mas todos nós temos limitações. Todos temos um tempo. Respeitar seu momento atual é essencial para que essa transição seja mais leve e acolhedora. Eu não tenho como dar vida aquele frango congelado. Você não tem como impedir que as pessoas peçam omelete ao seu lado na padaria. Não existe lâmpada mágica para acabar com a exploração animal. Existe, sim, fazer escolhas mais conscientes, éticas e amorosas.

virar vegano, por onde começar

E é justamente por ter aberto os olhos (e o ) que qualquer desvio nesse caminho causa tanta frustração. Desde comer algo sem querer até comprar um shampoo sem saber se era vegano ou não. Desde comer um pedaço de queijo em uma manhã difícil até continuar usando aquele blush testado em animais que estava na gaveta.

 

O que eu quero que você entenda é que está tudo bem. Essa não é uma competição para ver quem é mais protetor dos animais. Virar vegano não significa uma busca pela perfeição. Todos nós estamos tentando fazer algo pelos animais, cada um a sua maneira. Não existe jeito certo de fazer a transição para o veganismo. É normal se equivocar sobre as marcas, ter dúvidas, comer algo sem querer (ou por querer) e, às vezes, dar um passo para trás.

 

O que não pode acontecer é deixar essa culpa tomar conta de você. É sentir que você não está fazendo o suficiente, porque você está. Nesse momento, nas suas atuais circunstâncias, você está. Essa frustração não pode acabar com a sua vontade de mudar, com a sua vontade de seguir impactando positivamente. Com o tempo, o caminho deixa de ser íngreme, cheio de pedrinhas, e se torna uma reta com uma vista pra lá de espetacular. Confia.

 

Se você quer virar vegano ou vegetariano em 2019, o meu muito obrigada. Muito obrigada por tomar essa decisão altruísta de mudar a sua rotina e abrir mão de coisas que você gosta pela vida dos animais. Muito obrigada por ser mais uma pessoa pensando em como podemos tornar o mundo um lugar mais. Muito obrigada por dar voz a quem precisa e ainda mais força ao veganismo.

 

No que eu puder ajudar nessa decisão de virar vegano, estou aqui. Mande uma mensagem, um e-mail ou um inbox. E que, em 2019, a compaixão, enfim, alcance todas as formas de vida.

 

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2 Comentários em “Quero virar vegano, por onde começar?”


Iza

Oi oi, amei encontrar seu blog. Está me ajudando demais, confesso q já dei uma olhadinha em vaaaaaarios posts mais antigos e estou amando entender mais sobre o veganismo pq me sinto muito perdida já q estou no início da transição, do fundo do meu coração: muito obrigada ❤️

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Luana

Ah, como eu amo ler esse tipo de comentário! ❤️ Fico imensamente feliz em poder ajudar. Muita força e amor na sua transição ❤️

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